稍微活动一下就大汗淋漓正常吗？安静时也会出汗是身体在报警吗？夏季天气炎热，人体出汗量会自然增加 ，但在某些情况下
，出汗可能暗示着身体潜在的问题 。

汗从哪里出，病从哪里来？

汗液可以说是人体的一面镜子 ，中医认为“汗为心之液”，心脏是五脏六腑之大主
，出汗和心
、肝、脾 、肺
、肾都有密切的关联。

胸背部异常出汗

症状表现

汗液主要在前胸和后背部位，动则汗出 ，质地像水样稀薄
，摸上去有凉凉的感觉，甚至有时没有活动 ，也会大汗淋漓
。常伴随心悸、气短 、倦怠乏力
、面色白、失眠多梦 、健忘等症状。

异常出汗的原因

心气虚
、肺气虚容易引发这种异常出汗的情况 。

相关疾病

胸背部异常出汗可能是这些疾病的信号：心绞痛、心肌缺血 、高血压
、冠心病、慢阻肺等
。

调养方法

生脉饮：有益气 、养阴、生津的作用。

红糖红枣鸡蛋茶：将红枣放入锅里
，加水煮开后放入龙眼肉，把鸡蛋敲碎打入 ，煮5分钟即可
，最好是溏心蛋状态，最后放入红糖 ，有补气补血的作用 。

头面部异常出汗

症状表现

汗液主要在额头
、两侧鬓角、后脑等部位
，汗珠较大，汗液黏腻 ，出汗易受环境影响，有时候吃饭饮酒就会出大汗
。常伴有口干口苦 、舌苔黄腻等症状。

异常出汗的原因

脾胃湿热可引起这种异常出汗的症状 。

相关疾病

头面部异常出汗的人群往往体型肥胖
，有发生心血管疾病的风险
。

调养方法

山楂苦丁茶：主要成分为苦丁茶
、荷叶、蒲公英和生山楂，有清热解毒 、活血祛湿的作用。

按压内庭穴：用手拇指的内侧 ，稍用力按压内庭穴
，每次按压两到三分钟，有清胃泻火
、理气止痛的作用 。

金银花薄荷茶：南方夏季高温多雨 ，暑湿较重
，可适量饮用金银花薄荷茶，有清热解毒的作用
。注意脾胃虚寒的人群不宜饮用。

腋窝异常出汗

症状表现

汗液黏腻、有气味 、汗液呈淡黄色
、汗量多 。常伴随有口苦口臭、情绪暴躁 、胁肋胀痛
、舌苔黄腻的症状。经常熬夜、压力比较大 、缺少运动、情绪压抑的人群容易出现这种状况
。

异常出汗的原因

肝胆湿热可引发这种异常出汗。肝经布于胁下 ，如果肝胆有湿热
，可以上循于肝经，然后熏蒸津液 ，迫津液外泄 。

相关疾病

这类人群容易出现肝胆方面的疾病
，比如肝炎
、胆囊炎、肝囊肿等
。

调养方法：

菊花香橼清肝茶：菊花 、香橼
、茶叶适量，泡水代茶饮。有清肝明目、疏肝理气的作用 。

手心脚心异常出汗

症状表现

汗液质地稀薄 、不黏腻
、无味 ，常在午后或夜间有盗汗的情况，出汗受情绪影响较大
。常伴有口干眼干、五心烦热 、两颧潮红
、午后潮热、舌质红苔少等症状。

异常出汗的原因

阴虚火旺 、气机不畅的人容易出现这种情况 。

相关疾病

糖尿病后期
、肿瘤后期常会出现阴虚火旺、出虚汗的情况
。

调养方法

玫瑰白月光代茶饮：麦冬 、芦根、木瓜
、玫瑰花、枸杞子
，煮水代茶饮。有滋阴润肺 、疏肝解郁的作用 。

玄参肉皮冻：适量玄参
、生地、猪肉皮洗净切碎，加水煎煮约两小时 ，晾凉后放入冰箱
，成冻状后拿出切块食用，有滋阴清热的作用
。

小贴士：使用以上调养方法需注意 ，由于个人体质不同
，还需辨证施治。

医生提醒：

无汗也可能是疾病的信号

除了观察异常出汗的部位之外，无汗也可能是早期疾病信号 ，需警惕以下问题：

无汗症：伴随头晕 、乏力
、脸部潮红等不适 。

甲状腺功能减退：常伴怕冷、体重增加 、皮肤干燥等代谢减缓表现。

皮肤疾病：如银屑病
、硬皮病等导致的汗腺阻塞
，可见局部皮肤增厚脱屑
。

神经损伤：糖尿病神经病变或脊髓损伤患者多见，多伴有肢体麻木刺痛。

如出现相关症状 ，建议及时就医检查 。